A respeito de cuidados e orientações para quem pretende iniciar e manter uma prática de mindfulness, analise as afirmativas. I — Encontrar um lugar mais silencioso e com pouca distração. II — Reservar apenas um dia na semana e espaço para a prática formal de mindfulness. III — Fazer sempre refeições copiosas ou jejum bem prolongado antes das práticas. IV — Praticar mindfulness por períodos menores no começo (5–10 minutos), aumentando o tempo da prática progressivamente. Quais estão corretas?

(  ) I, II, III e IV.

(  ) III e IV

(  ) I, II e IV

(x) I e IV

(  ) II, III e IV